في الأيام الصيفية المشمسة، غالبًا ما تبدو زجاجات واقي الشمس كوعود مرتبة بدقة على رفوف المتاجر. الأرقام المطبوعة على ملصقاتها تبدو واضحة، مما يدعو إلى استنتاج بسيط بأن الرقم الأكبر يجب أن يعني دائمًا الأفضل. ومع ذلك، يقول الخبراء إن الحماية من الشمس أكثر تعقيدًا من مجرد رقم واحد.

يواصل أطباء الجلد والمنظمات الصحية التأكيد على أهمية واقي الشمس، لكنهم يحذرون من أن تصنيفات SPF العالية جدًا لا توفر بالضرورة حماية أكبر بشكل ملحوظ مقارنةً بالخيارات عالية الجودة الأقل.

SPF، أو عامل الحماية من الشمس، يقيس الحماية ضد أشعة UVB، التي تتحمل المسؤولية الرئيسية عن حروق الشمس. بينما يحجب SPF 30 حوالي 97% من أشعة UVB، فإن SPF 50 يحجب حوالي 98%، وSPF 100 يحجب تقريبًا 99%. تصبح الفروقات أصغر تدريجيًا مع ارتفاع الأرقام.

يشير الخبراء إلى أن العديد من المستهلكين يسيئون فهم هذه الأرقام، معتقدين أن منتجات SPF الأعلى تسمح لهم بالبقاء في الشمس لفترات أطول بكثير دون خطر. في الواقع، لا يوفر أي واقي شمس حماية كاملة، بغض النظر عن الرقم المعروض على العبوة.

اعتبار آخر مهم هو التغطية واسعة الطيف. يجب أن تحمي واقيات الشمس من كل من أشعة UVB وUVA، حيث تسهم الأخيرة في شيخوخة الجلد ويمكن أن تلعب دورًا في تطوير سرطان الجلد. لا تعكس قيم SPF وحدها الحماية من UVA بشكل كامل.

توصي المنظمات الصحية بتطبيق واقي الشمس بسخاء وإعادة تطبيقه بانتظام، خاصة بعد السباحة أو التعرق أو قضاء فترات طويلة في الهواء الطلق. يشير الخبراء بشكل متكرر إلى أن عادات التطبيق غالبًا ما تكون أكثر أهمية من اختيار أعلى رقم SPF متاح.

يطبق العديد من الأشخاص واقي شمس أقل مما تفترضه معايير الاختبار، مما يقلل من الحماية في العالم الحقيقي. بسبب ذلك، قد يؤدي حتى واقي الشمس عالي التقييم إلى أداء أقل من المتوقع إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح.

تعكس المحادثة حول SPF درسًا أوسع في الصحة الوقائية: الفعالية تعتمد ليس فقط على المنتج نفسه ولكن أيضًا على الاستخدام المتسق والمستنير. العادات الصغيرة المتكررة غالبًا ما توفر حماية أقوى من الاعتماد على رقم مطمئن واحد.

يواصل الخبراء التوصية باستخدام واقي شمس واسع الطيف مع SPF لا يقل عن 30، مقترنًا بالظل، والملابس الواقية، وإعادة التطبيق المنتظمة كجزء من نهج شامل لسلامة الشمس.

تنبيه حول الصورة: تم إنشاء هذه الصورة باستخدام تقنية الذكاء الاصطناعي لتوضيح الموضوع ولا تصور حدثًا حقيقيًا.

تحقق من مصادر التحقق:

جمعية السرطان الأمريكية مركز إم دي أندرسون للسرطان تقارير المستهلك منزل جيد أليور